Makan Ikan Saja Bisa Buat Anda Bahagia dan Sehat

Makan Ikan Saja Bisa Buat Anda Bahagia dan Sehat - Orang-orang Jepang miliki kebiasaan positif dalam soal makanan, yaitu mereka sukai makan ikan. Itu juga yang menyebabkan menurut penelitian  warga negara itu mempunyai jumlah penderita sakit jantung sangat rendah.

Ikan sebagai salah satu sumber protein yang mudah ditemui di Indonesia, semestinya memperoleh jumlah lebih banyak di meja makan Anda lantaran manfaat yang dikandungnya juga sangatlah besar. Rasanya yang gurih, lezat, dan mudah di proses adalah keunggulan lain dari ikan.

Tidak heran bila Menteri Perikanan Susi semakin giat menggalakkan kegiatan makan ikan agar orang-orang Indonesia semakin sehat dan bahagia. Eh, nyatanya masih lebih banyak lagi manfaat makan ikan, lho. Ditulis oleh laman Healthmeup. com, di bawah ini manfaat lain dari ikan selain yang sudah dijelaskan diatas :

1. Tahukah Anda bahwa dengan memaikan Anda dapat juga memperoleh kulit yang halus serta kencang, karena selain protein ikan juga kaya kolagen. Zat ini baik sekali untuk kecantikan kulit Anda.

2. Bahagia dan rendah resiko stres, yaitu manfaat lain makan ikan. Ini karena adanya asam lemak omega 3 yang terdapat banyak dalam berbagai jenis ikan.

3. Menurunkan kolesterol darah juga manfaat lain dari asam lemak omega 3. Ini akan baik untuk kesehatan jantung Anda.

4. Kesehatan mata lebih terjaga dengan berbagai nutrisi seperti vitamin serta mineral didalam ikan.

5.Mental Anda akan tambah baik dan tahan depresi, disebabkan kandungan zat seperti selenium, yodium dan omega 3 yang banyak didalam ikan laut.

6. Menghindarkan jenis penyakit yang umum dihadapi manula seperti nyeri sendi, katarak, jantung, lantaran kandungan bermanfaat ikan seperti riboflavin, niasin, zat besi, fosfor, serta kalium. Jadi tidak ada alasan untuk malas makan ikan, ya.